Activité Modéré

l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé)

Participation Récente du Membre en
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé):

Energie Brûlée Estimée

Pour une personne de 70 kg
5 minutes 34 Calories
10 minutes 67 Calories
15 minutes 101 Calories
30 minutes 202 Calories
1 heure 404 Calories
2 heures 808 Calories
3 heures 1213 Calories
4 heures 1617 Calories

  Tous Hommes Femmes
 
Jeunes
8% 27% 73%
 
20-30
26% 33% 67%
 
30-40
25% 24% 76%
 
40-50
15% 28% 72%
 
50-60
16% 33% 67%
 
60+
11% 42% 58%

Veuillez noter qu'il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à votre apport calorique total dépensé. Besoins énergétiques totaux peuvent varier selon le sexe, l'âge, la masse musculaire, l'hauteur et d'autres facteurs génétiques et environnementaux.

3 - 6 MET
Intensité Modéré liée d'Activités et d'Exercices

Exercice
cal/h
MET
Bricolage 220 3,0
Surf 220 3,0
Bateau ou Canoë 220 3,0
Nettoyage 220 3,0
Pêche 220 3,0
Lave-auto 220 3,0
Voile 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Aspirateur 220 3,0
Pilates 228 3,1
Marche (Modérée) - 5/kph 243 3,3
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) 257 3,5
Marche (Exercice) - 5,5/kph 279 3,8
Ratisser 294 4,0
Motocross 294 4,0
Natation (Lent) 294 4,0
Tir à l'arc 294 4,0
Travaux de Jardinage (Jardinage) 294 4,0
Vélo (Loisir) - <16/kph 294 4,0
Volley-Ball 294 4,0
Ping Pong 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Danse (Pas Lent) 294 4,0
Équitation 294 4,0
Golf (à Pied) 294 4,0
Aquabike 294 4,0
Danse (Danse Carrée) 368 5,0
Cricket 368 5,0
Tondre 368 5,0
Pelletage 368 5,0
Badminton 368 5,0
Base-ball 368 5,0
Chasse 368 5,0
Softball 368 5,0
Peinture 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Marche (Rapide) - 6,5/kph 368 5,0
Kayak 368 5,0
Patinage - 16/kph 368 5,0
Trampoline 441 6,0
Floorball (Unihockey) 441 6,0
Marche athlétique 441 6,0
Machine d'Exercice (Lent) 441 6,0
Accrobranche 441 6,0
Basket-Ball 441 6,0
Vélo (Lent) - 18/kph 441 6,0
Plongée 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Netball 441 6,0
Pelleter la neige 441 6,0
Danse (Pas Rapide, Aérobique) 441 6,0
Ski (Eau) 441 6,0
Musculation (Modérée) 441 6,0
Salle de Sport 441 6,0
Randonnée 441 6,0
Entraînement en Circuit 441 6,0
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