Activité Ardu

Monter les Escaliers

Participation Récente du Membre en
Monter les Escaliers:

Energie Brûlée Estimée

Pour une personne de 70 kg
5 minutes 43 Calories
10 minutes 86 Calories
15 minutes 129 Calories
30 minutes 257 Calories
1 heure 514 Calories
2 heures 1029 Calories
3 heures 1544 Calories
4 heures 2058 Calories

  Tous Hommes Femmes
 
Jeunes
14% 13% 87%
 
20-30
29% 16% 84%
 
30-40
24% 16% 84%
 
40-50
16% 27% 73%
 
50-60
12% 30% 70%
 
60+
6% 49% 51%

Veuillez noter qu'il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à votre apport calorique total dépensé. Besoins énergétiques totaux peuvent varier selon le sexe, l'âge, la masse musculaire, l'hauteur et d'autres facteurs génétiques et environnementaux.

>6 MET
Intensité Ardu liée d'Activités et d'Exercices

Exercice
cal/h
MET
Kangoo 514 7,0
Ju-jitsu 514 7,0
Judo 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
Kick-boxing 514 7,0
Zumba 514 7,0
Fitness 514 7,0
CXWORKX 514 7,0
Curves 514 7,0
Insanity 514 7,0
High-Intensity Interval Training (HIIT) 514 7,0
GRIT 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
T25 514 7,0
XCO 514 7,0
VTT 514 7,0
TRX 514 7,0
Pédalo 514 7,0
P90X 514 7,0
Natation (Modérée) 514 7,0
Snowboard 514 7,0
RPM 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Ballet 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Aquagym 514 7,0
Art Martial 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Cardio 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Aérobie 514 7,0
Karaté 514 7,0
Cross Training 514 7,0
CrossFit 514 7,0
Rugby 588 8,0
Ski (Ski Alpin) 588 8,0
Vélo tout terrain (VTT) 588 8,0
Abdominaux 588 8,0
Vélo (Modérée) - 21/kph 588 8,0
Rameur 588 8,0
Plate-forme Vibrante 588 8,0
Vélo d'appartement 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Tapis de Course 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Tennis 588 8,0
Squash ou Handball 588 8,0
Spinning 588 8,0
Squats 588 8,0
Vélo Elliptique 588 8,0
Stepper 588 8,0
Padel 588 8,0
Hockey 588 8,0
Handball 588 8,0
Hockey sur glace 588 8,0
Course 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) 588 8,0
Endurance 588 8,0
Crosse 588 8,0
Escalade 588 8,0
Course à Pied (Jogging) - 8/kph 588 8,0
Football 588 8,0
Musculation 588 8,0
Machine d'Exercice (Modérée) 588 8,0
Machine d'exercice 588 8,0
Nordic Walking 588 8,0
Kettlebell (Girevoy) 588 8,0
Roller 735 10,0
Vélo (Rapide) - 24/kph 735 10,0
Natation (Rapide) 735 10,0
Machine d'Exercice (Rapide) 735 10,0
Squash 735 10,0
Corde à Sauter 735 10,0
Course à Pied - 10/kph 735 10,0
Course à Pied - 11/kph 845 11,5
Boxe 882 12,0
Ski (de Fond) 882 12,0
Vélo (Très Rapide) - 28/kph 882 12,0
Course à Pied - 13/kph 992 13,5
Course à Pied - 14.5/kph 1102 15,0
Course à Pied - 16/kph 1176 16,0
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