Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: AnaMb777  Muffins Flocons D'avoine
Muffins sans sucre et farine.
Ingrédients
Directives
- Écraser les deux bananes.
- Ajouter avec les bananes les flocons d'avoine et l'œuf.
- Vous pouvez aussi ajoutez des oléagineux dans les muffins (facultatif).
- Au four pendant 20 min à 180°C.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 325 calories dans 1 portion de Muffins Flocons D'avoine.
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Répartition Calorique: 17% gras, 72% glu, 12% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
272 kj
3%
65 kcal
Gras
1,14g
2%
Gras Saturés
0,276g
1%
Gras Monoinsaturés
0,408g
Gras Polyinsaturés
0,32g
Glucides
10,99g
4%
Sucre
4,89g
5%
Fibre
1,7g
Protéine
1,79g
4%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
19mg
Potassium
6mg
0%
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Répartition Calorique:
Glucide (71%)
Gras (17%)
Protéine (12%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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