Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: mayy40
Smoothie Bowl
Bol de smoothie rafraîchissant rempli de baies et de muesli.
Ingrédients
Directives
- Dans un mixeur, mettre les 3/4 de la banane, les myrtilles, les framboises et le lait.
- Mixer le tout jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux.
- Mettre dans un bol.
- Sur le dessus, déposer la noix de coco, le muesli et les pépites de chocolat en rangées.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 483 calories dans 1 portion de Smoothie Bowl.
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Répartition Calorique: 36% gras, 58% glu, 7% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2021 kj
24%
483 kcal
Gras
19,73g
28%
Gras Saturés
11,323g
57%
Gras Monoinsaturés
2,05g
Gras Polyinsaturés
0,337g
Glucides
71,63g
28%
Sucre
37,69g
42%
Fibre
11,4g
Protéine
8,18g
16%
Sel
0,11g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
526mg
26%
Répartition Calorique:
Glucide (57%)
Gras (36%)
Protéine (7%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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