Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
apéritifs
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: cel6670  Moules à la Bière
Moules aux poireaux et oignons.
Ingrédients
Directives
- Couper l'oignon et le poireaux et le faire revenir, reserver.
- Cuire les moules dans une cocotte, au bout de 5 minutes et vider le jus.
- Quand les moules sont ouvertes ajouter les oignons,poireaux, le persil et verser la bière.
- Laisser mijoter 5 minutes.
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Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
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Plat délicieux et peu calorique.
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Sucré et délicieux, parfait pour le goûter.
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Simple et facile à réaliser.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 244 calories dans 1 portion de Moules à la Bière.
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Répartition Calorique: 18% gras, 39% glu, 43% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1019 kj
12%
244 kcal
Gras
4,12g
6%
Gras Saturés
0,775g
4%
Gras Monoinsaturés
0,907g
Gras Polyinsaturés
1,162g
Glucides
19,84g
8%
Sucre
2,84g
3%
Fibre
1,3g
Protéine
21,89g
44%
Sel
1,28g
21%
Cholestérol
49mg
Potassium
704mg
35%
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Répartition Calorique:
Glucide (39%)
Gras (18%)
Protéine (43%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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