Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Chupee  Pancakes Avoine Complète
Petit déjeuner simple et naturel sans sucre.
Ingrédients
Directives
- Mélanger les œufs et le lait.
- Ajouter la farine et le bicarbonate, puis mélanger.
- Mélanger la préparation en ajoutant l’huile de coco.
- Cuire sur une poêle graissée très chaude par portions.
3 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
petit-déjeuner
collations
Recettes plus Récentes
|
Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
|
|
Recette délicieuse, facile et hyperprotéinée.
|
|
Doux, délicieux et facile à préparer.
|
|
Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 32 calories dans 1 portion de Pancakes Avoine Complète.
|
|
Répartition Calorique: 66% gras, 19% glu, 15% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
135 kj
2%
32 kcal
Gras
2,37g
3%
Gras Saturés
1,495g
7%
Gras Monoinsaturés
0,288g
Gras Polyinsaturés
0,133g
Glucides
1,5g
1%
Sucre
0,09g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
1,22g
2%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
28mg
Potassium
15mg
1%
|
Répartition Calorique:
Glucide (19%)
Gras (66%)
Protéine (15%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|