Pancakes Flocons D'avoine Banane
Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: dounia216  Pancakes Flocons D'avoine Banane
Simple, facile et savoureux. Idéal pour le petit déjeuner.
Ingrédients
Directives
- Broyer les flocons d'avoine en poudre.
- Ajoutez la purée de banane et le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Laisser reposer 10 minutes.
- Cuire dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 92 calories dans 1 portion de Pancakes Flocons D'avoine Banane.
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Répartition Calorique: 23% gras, 64% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
384 kj
5%
92 kcal
Gras
2,35g
3%
Gras Saturés
0,609g
3%
Gras Monoinsaturés
0,286g
Gras Polyinsaturés
0,114g
Glucides
14,92g
6%
Sucre
2,64g
3%
Fibre
0,6g
Protéine
3,06g
6%
Sel
0,03g
0%
Cholestérol
31mg
Potassium
80mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (64%)
Gras (23%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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