Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
collations
desserts
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
Ingrédients
Directives
- Mélanger l'oeuf, la compote et l'édulcorant.
- Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
- Cuire le mélange par lots dans un gaufrier jusqu'à ce qu'il soit doré.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 90 calories dans 1 portion de Gaufre légères.
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Répartition Calorique: 10% gras, 78% glu, 12% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
377 kj
5%
90 kcal
Gras
0,98g
1%
Gras Saturés
0,286g
1%
Gras Monoinsaturés
0,294g
Gras Polyinsaturés
0,169g
Glucides
16,99g
7%
Sucre
2,59g
3%
Fibre
0,7g
Protéine
2,64g
5%
Sel
0,13g
2%
Cholestérol
31mg
Potassium
28mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (78%)
Gras (10%)
Protéine (12%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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