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Rendements:

2 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

apéritifs

accompagnements

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: little-bubble

Croquettes de Carotte

Name: Croquettes de Carotte
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 moyen Oeuf; 1 1/2 cuillères à soupe farine; 5 Carottes

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Ingrédients

Directives

Pelez les carottes et râpez-les.
Ajoutez les oeufs, les herbes (aux choix), la farine, salez et poivrez et mélangez.
Faire des petites boules du mélange, et les cuire de chaque côté.
Vous pouvez y ajouter du fromage type feta.

387 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Magnifique ❤👌👌

18 juin 20 par le membre: mouadtahri

très bon et encore plus avec un petit peu de cumin dans la préparation

09 août 19 par le membre: npb27

SUPER bon !!

04 févr. 18 par le membre: vanou3

Super

18 août 17 par le membre: au bonheurdes dames

Coucou, j'ai essayé ta recette ce soir, extra! merci!

03 juin 17 par le membre: patouloulou

Excellente recette que je m amuserais a decliner!au cas o quelqu un se pose la question j ai fait cette recette avec 1 carotte de 180 g .. he oui! La taille de la carotte est relative

23 mars 17 par le membre: whou

Combien de calories pour 100g de cette recette s'il vous plait ?

20 févr. 17 par le membre: maclareine

super merci

14 oct. 16 par le membre: pourpier


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 128 calories dans 1 portion de Croquettes de Carotte.
	Répartition Calorique: 18% gras, 66% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

536 kj

128 kcal

Gras

2,67g

Gras Saturés

0,758g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,868g

Gras Polyinsaturés

0,534g

Glucides

21,88g

Sucre

8,36g

Fibre

5,2g

Protéine

5,05g

10%

Sel

0,39g

Cholestérol

93mg

Potassium

612mg

31%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(128 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (67%)

Gras (18%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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