Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
collations
boissons
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Armys  Smoothie Légume
Un jus de légume idéal pour le petit déjeuner, à utiliser comme boisson ou meme en en-cas.
Ingrédients
Directives
- Laver le concombre, éplucher les kiwis et retirer la peau de la demi banane.
- Découper le tout en petits morceaux.
- Mettre le tout dans un blender, et mixer le tout avec 1/2 verre d'eau.
- Si vous avez une centrifugeuse, passez tous les ingrédients dans l’appareil les un après les autres.
- Et c'est prêt.
71 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
collations
boissons
petit-déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Collation délicieuse et saine.
|
|
Recette savoureuse, saine et simple.
|
|
Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
|
|
Plat délicieux et peu calorique.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 107 calories dans 1 portion de Smoothie Légume.
|
|
Répartition Calorique: 6% gras, 85% glu, 9% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
446 kj
5%
107 kcal
Gras
0,8g
1%
Gras Saturés
0,117g
1%
Gras Monoinsaturés
0,059g
Gras Polyinsaturés
0,409g
Glucides
25,98g
10%
Sucre
14,52g
16%
Fibre
4,5g
Protéine
2,64g
5%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
671mg
34%
|
Répartition Calorique:
Glucide (85%)
Gras (6%)
Protéine (9%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|