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Rendements:

2 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Type de repas:

collations

boissons

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: stvi

Smoothie Light

Name: Smoothie Light
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 petit banane; 2 servings fromage blanc; 2 servings yaourt; 1 serving stévia

Boisson protéinée.

Ingrédients

Directives

Passer le tout au blender.

72 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

C'est un fromage blanc à la banane. Pas de lait ni de produit laitier dans un smoothie. C'est un milk-shake sans glace et bien trop épais pour être considéré comme une boisson.

26 mars 18 par le membre: aj_andromy


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 136 calories dans 1 portion de Smoothie Light.
	Répartition Calorique: 2% gras, 62% glu, 36% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

569 kj

136 kcal

Gras

0,32g

Gras Saturés

0,096g

Gras Monoinsaturés

0,016g

Gras Polyinsaturés

0,037g

Glucides

21,87g

Sucre

15,88g

18%

Fibre

1,3g

Protéine

12,55g

25%

Sel

0,10g

Cholestérol

0mg

Potassium

181mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(136 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (62%)

Gras (2%)

Protéine (36%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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