S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Jean-Sé Jff
Jean-Sé Jff
Rejoint mars 2019
Posts
22
Suivi
11
Abonnés
17
Historique de Poids
Poids Initial
67,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
1 kg
Poids Actuel
68,5 kg
Performance:
Prenant 0,3 kg par Semaine
Objectif de Poids
68 kg
Reste à parcourir:
0,5 kg
Suivre
Hello!!!
Moi c'est Jean-Sé, alors je suis ici pour apprendre et partager des recettes pour atteindre mon objectif.
67,5kg avec 16,5% de taux de graisse, je voudrais descendre à 14% de taux graisse.
Je vous souhaite à tous de réussir dans vos objectifs.
Courage à tous😉!!!
Historique de poids de Jean-Sé Jff
Voir l'Historique Complet
Suivi
MichHi
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,1 kg par Semaine
Khynai
Dernière entrée de poids:
Prenant 0,0 kg par Semaine
Nelly_Nyù
Dernière entrée de poids:
poids stable
Cactus77
Dernière entrée de poids:
Perdant 0,3 kg par Semaine
Voir Tous
Livre de Cuisine de Jean-Sé Jff
Calories: 146kcal | Gras: 7,65g | Glu: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Calories: 187kcal | Gras: 2,85g | Glu: 5,01g | Prot: 37,32g
Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
Voir le Livre de Cuisine Complet
Aliment & Exercice Récents de Jean-Sé Jff
Whey Blade Pro
Fromage Blanc 0%
Brandade de Morue
Course à Pied - 16/kph
High-Intensity Interval Training (HIIT)
Vélo (Très Rapide) - 28/kph
Voir Calendrier de Régime