Je suis Lau, 1m53 d'énergie.
40 printemps et maman de 5 souris, j'avais besoin de perdre ces kilos en trop laissés par ma dernière grossesse, en mars 2021, et de retrouver un corps musclé, ferme et harmonieux.
Pour y parvenir, j'ai appliqué un régime hyperproteiné, je suis désormais un régime haut en protéines pour permettre à mon corps de faire une "reverse", c'est à dire faire prendre à mes muscles la place du gras en développant la masse musculaire.
Mes objectifs étant atteint et même dépassés, je continue mon travail de sculpture du corps grâce au Pilâtes, au yoga, à la marche et au vélo.
Étant flexitarienne et prônant le "fait maison" ainsi que l'alimentation saine, j'ai le plaisir de vous partager mes recettes pour vous permettre un changement d'alimentation ou juste pour changer du quotidien et des produits industriels.