Ln H
Rejoint septembre 2015
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Historique de Poids

Poids Initial
104,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg

Poids Actuel
107,5 kg
Performance: Prenant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids
85 kg
Reste à parcourir: 22,5 kg
32 ans et depuis toute jeune je fais sans arrêt le yoyo niveau poids. Je suis gourmande certes, mais j'ai aussi un métabolisme de merde + un traitement hormonal pour l'endometriose qui n'aide pas !!

J'ai commencé cette aventure avec FS en 09/2015 à 99,8 kg (pour 1m77), en recommençant mon rééquilibrage alimentaire et en reprenant le sport à un bon rythme.

Fin mars 2016, j'étais descendue à 77 kilos ! Mais je n'ai pas réussi à me stabiliser et un boulot stressant + pas de temps pour le sport + grignotage + médicament hormonal = reprise en flèche !!

Et en cet fin d'été 2018, c'est la côte alerte, la panique, la colère contre moi même et aussi mon traitement contre l'endometriose : 104,5 kg !!! 😱

Donc c'est reparti pour les efforts sur l'alimentaire et le sport...

Objectif 1 : repasser à 96 kg avant fin septembre
Objectif 2 : repasser sous la barre des 90kg avant fin octobre
Objectif 3 : repasser sous les 85 kg avant fin novembre
Objectif final : arriver à 82kg et me stabiliser (enfin !) pour mes 33 ans mi décembre

Ca va être dur dur, mais on va tout faire pour !

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Jenny29000
Dernière entrée de poids: Perdant 1,6 kg par Semaine Down
 
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Choubidou96
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Livre de Cuisine de Ln H

Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Calories: 154kcal | Gras: 6,07g | Glu: 23,74g | Prot: 2,72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Ln H


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