Journal de Rowing Man, 26 oct. 21

🚣 10km fini la journée avec une séance rapide ⚡️.

15km 🚣 pour la journée

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993 kcal

Gras: 34,86g | Prot: 68,22g | Glu: 105,16g.   Petit Déjeuner: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Déjeuner: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Dîner: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Autre: Chocolate Chip Cookie, Milk. plus...

2001 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, 🚣 5Km - 21 minutes, Repos - 15 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...