Journal de LAU LMT, 25 nov. 21

Après les mois d'absence de mon mari pour son emploi, il a pu découvrir ma petite surprise :-8,4 kg ,- 2 tailles de vêtements et un corps à nouveau ferme et remusclé.... On continue tout de même le travail pour finaliser ce dernier kilo à perdre, et on ne craque pas devant les raclettes, fondues et autres repas chargés demandé par Mr 😅.
Bon courage et plein de volonté à tous.
60,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.    Reste à parcourir: 1,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 novembre 2021:
1297 kcal Gras: 12,92g | Prot: 138,42g | Glu: 167,26g.   Petit Déjeuner: Bulk Powders Informed Whey, Senseo Café, Delisse Lait Écrémé, Bjorg Galettes de Riz Complet, Clément Faugier Crème de Marrons. Déjeuner: Courgette, Oignons, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé), Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Gervais Carré Frais 0%, Baguette, Oranges, Bulk Powders Informed Whey. Dîner: Bulk Powders Informed Whey, Concombre (Pelé), Carrefour Tomates Cerises Italie, Pomme, Melfor Vinaigre, Knorr Soupe Chorba Marocaine, Banane. Snacks/Autre: Bulk Powders Informed Whey. plus...
1783 kcal Exercice: pilates - 30 minutes, marche lestée - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine


Commentaires 
Ah il a du être stupéfait de ce changement 😊. Le plus dur c sur de ne pas succomber a la tentation mais quand on a le fil c rare de le laisser tomber.  
25 nov. 21 par le membre: Emmalita974

     
 

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