Journal de Aliendra, 20 janv. 18

Bon aujourd'hui c'était bon gros craquage ! Ça fit à peu près les macros mis à part au niveau des lipides ( normal avec deux kit kat et des pâtes au roquefort) on s'en sort quand même sur du 2400 fin de journée donc un bon gros cheat meal qui relance le métabolisme. Aucune frustration ! Bon week end à tous les amis

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2381 kcal

Gras: 94,07g | Prot: 179,97g | Glu: 201,46g.   Petit Déjeuner: Herta Filet de Poulet, Pain Maman Integral, Oeuf, Houmous Maison. Déjeuner: Elle & Vire Fluide et Légère 4%, Kitkat Kitkat, Saint Agur Crème de Saint Agur, Herta Allumettes de Bacon, Barilla Torsades Blé Complet. Dîner: Courgette, Charal Faux-Filet. Snacks/Autre: Iso Whey Zéro. plus...