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体脂肪率:33.7%
体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。
反省。
3日振りの🚽
今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。
1ヶ月の成果
体重 -3.3kg
体脂肪率 -1.2%
ペースとしては悪くない。
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1247 kcal
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Gras: 72,32g | Prot: 47,11g | Glu: 104,07g.
Petit Déjeuner: Nu3 Sirop D’Agave, Kolios Yaourt Grec , Carrefour Banane , Zespri Kiwi Sungold , Lidl Fraises, アーモンドミルク, オートミール. Déjeuner: 玉ねぎ, トマト, ほうれん草のキッシュ 肉なし, かつお. Snacks/Autre: ポテトチップス（有塩）. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de tamomi55
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