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体脂肪率:33%
昨日は1hのカーディオ
15分のストレッチ
でもお昼を同僚と一緒に韓国系ベーカリーでデザート、リンゴジュースまで。。。
夜は残りのカレーパン半分。
そりゃ増えるわ。
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1048 kcal
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Gras: 25,99g | Prot: 66,27g | Glu: 140,68g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Banane. Déjeuner: Carrefour Purée, ミックスサラダ, Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop. Dîner: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Autre: Auchan Banane. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de tamomi55
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