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体脂肪率:34.4%
カーディオ45
ストレッチ 30
半身浴1時間
お昼に手作りミートソース食べたので(カロリー凄かった。。。)
夜はプロテイン
70切るのは来週までお預け。。。
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70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 17,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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898 kcal
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Gras: 35,17g | Prot: 42,28g | Glu: 106,49g.
Petit Déjeuner: Nu3 Sirop D’Agave, Picard Myrtilles Sauvages, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Déjeuner: Aldi Gâteau au Chocolat, Lidl Frites, Volaé Escalope de Dinde. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de tamomi55
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