Journal de nathaliegrosjean, 13 août 16

Bonjour bienvenue à toi  

merci , je vais essayer de me prendre en main et j espère trouver de l entre aide ici ;) 

Bienvenue et bonne chasse aux infos et aux kilos. 😊 

Merci vaposuiv , ;-) 

Coucou et bienvenue à toi  

Aujourd'hui c est barbuc... l'ete ne fait pas de cadeau. J'ai décidée il y a quelque temps de cela de suprimer la viande de mon alimentation, un truc de dingue c'est produit, je me suis sentis mieux dans ma peau. de plus de me sentire mieux j'ai diminueé niveau masse ( fesses remontée et moins volumineuse), sauf que sur la balance ben y se passe pas grand chose. J'essaie d aller vers une alimentation Ayurvedic mais c est pas simple . Brref si jamais une d entre vous se trouve dans le meme cas que moi je veux bien qu on echange un peu histoire de ;-D  

Bon courage dsl mais j'y connaît rien du tout😫 

Bienvenue à toi ;-) 

Merci Celana, cela fait 2 jours, j'espère tenir le coup en n'abandonnant pas la saisie de ces données. Je me suis mis un premier objectif de 10 kg mais je dois en perdre le double, dur dur. 

Moi aussi une vingtaine à perdre...on pourra se soutenir dans les périodes de "creux" ;-) 

Est-ce que quelqu'un sait comment changer sa photo car un paquet de frites..... je sais que j'ai du gras, mais ça me mine un peu quand même 

Tu es à combien de calories par jour pour perdre 3,5 kg par semaine. Moi, on m'a proposé 1800 mais je trouve que c'est beaucoup donc j'ai changé en sédentaire et là je suis à 1500 calories. Oui, on peut se soutenir car on a le même poids de départ et le même objectif. Je vais essayer de faire 3 x 1 heure de vélo par semaine mais mes kilos sont bien encrées donc difficile à perdre à cause de nombreux régimes très restrictifs qui m'ont fait faire le yoyo.