Journal de celana, 07 janv. 18

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me revoilà... et mes kilos avec!!! le moral dans les chaussettes :-( voilà pourquoi je viens partager mes efforts avec vous, ici personne ne juge et je peux trouver le soutien que je n'ai pas chez moi

88 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 janvier 2018:

468 kcal

Gras: 21,75g | Prot: 45,34g | Glu: 19,03g. Petit Déjeuner: Café Décaféiné. Déjeuner: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Viande de Canard, Crevette. Dîner: Florette Coeur de Scarole, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Crevette, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère. Snacks/Autre: La Tisanière Tisane Après-Repas, Café Décaféiné, Galette des Rois. plus...

2188 kcal

Exercice: Cuisiner - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures et 10 minutes. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Bonsoir, tu trouveras ici un soutien... mais la motivation est le 1er soutien.... Amitiés

07 janv. 18 par le membre: Leraq30630

T’inquiète on est là, une nouvelle année et pleins de bonnes choses qui vont arriver !!!!

07 janv. 18 par le membre: Séléné.

Merci à vous 2...la motivation est bien là!!!

07 janv. 18 par le membre: celana

Ne t’inquiète pas on est pratiquement tous à avoir dérapé pendant les fêtes

07 janv. 18 par le membre: CADENBRONN

Allez cest rien tous dans le même bateau!un peu de marche et Ca sera éliminé!ces kilos la sont du aux excès donc le corps s'en passera vite!courage:-)))

07 janv. 18 par le membre: suyan06

hey👋🏻 !!!!! c'est aussi pour sa que j'adore la communauté FS tu va y arrivé on est tous avec toi

07 janv. 18 par le membre: Anafeu

Allez courage 😁💪🏻💪🏻💪🏻

07 janv. 18 par le membre: Benfufu

Mais oui çà c’est la vrai vie. Cela monte et cela descend. Ce qu’il faut c’est garder la motivation

08 janv. 18 par le membre: CADENBRONN


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