Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingrédients
Directives
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
 Commentaires
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 déc. 17 par le membre: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 juil. 17 par le membre: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 juin 17 par le membre: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 mars 17 par le membre: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 avr. 16 par le membre: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 janv. 16 par le membre: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 déc. 15 par le membre: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 nov. 15 par le membre: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 nov. 15 par le membre: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
salades et vinaigrettes
déjeuner
Recettes plus Récentes
|
Sain et savoureux sans sucre raffiné ajouté.
|
|
Recette simple, riche et saine.
|
|
Une recette délicieuse, douce et riche en fibres.
|
|
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 196 calories dans 1 portion de Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Répartition Calorique: 25% gras, 10% glu, 64% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
819 kj
10%
196 kcal
Gras
5,4g
8%
Gras Saturés
2,744g
14%
Gras Monoinsaturés
0,061g
Gras Polyinsaturés
0,024g
Glucides
5,06g
2%
Sucre
2,28g
3%
Fibre
0,4g
Protéine
31,05g
62%
Sel
1,03g
17%
Cholestérol
4mg
Potassium
323mg
16%
|
Répartition Calorique:
Glucide (11%)
Gras (25%)
Protéine (64%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|