Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: wonderluts
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingrédients
Directives
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
Commentaires
Очень вкусно, мне понравился салат! )
25 mars 20 par le membre: jashinakaterina
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 nov. 18 par le membre: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 juin 18 par le membre: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 juin 18 par le membre: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 févr. 18 par le membre: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 févr. 18 par le membre: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 janv. 18 par le membre: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 janv. 18 par le membre: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 août 17 par le membre: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 mars 17 par le membre: gulnaztender
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
salades et vinaigrettes
déjeuner
Recettes plus Récentes
Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
|
Collation saine et savoureuse.
|
Recette simple et facile pour un petit-déjeuner ou une collation.
|
Plat délicieux et peu calorique.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 121 calories dans 1 portion de Салат с Индейкой и Бобовыми.
|
|
Répartition Calorique: 15% gras, 46% glu, 39% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
506 kj
6%
121 kcal
Gras
2,05g
3%
Gras Saturés
0,409g
2%
Gras Monoinsaturés
0,264g
Gras Polyinsaturés
0,408g
Glucides
13,84g
5%
Sucre
1,18g
1%
Fibre
0,7g
Protéine
11,61g
23%
Sel
0,09g
1%
Cholestérol
18mg
Potassium
144mg
7%
Répartition Calorique:
Glucide (46%)
Gras (15%)
Protéine (39%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|