Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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저탄수고지방.
Ingrédients
Directives
- 모든재료는 깍둑썰기한다.
- 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
- 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
- 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
- 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
- 굽기를 봐가며 굽는다.
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Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
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Snack facile, légèrement sucré et sain.
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Snack rapide, savoureux et peu calorique.
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Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 349 calories dans 1 portion de 키토 프리타타.
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Répartition Calorique: 58% gras, 11% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1458 kj
17%
348 kcal
Gras
22,84g
33%
Gras Saturés
9,751g
49%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
5,524g
Gras Polyinsaturés
1,65g
Glucides
10,1g
4%
Sucre
3,18g
4%
Fibre
1,9g
Protéine
27,27g
55%
Sel
4,88g
81%
Cholestérol
356mg
Potassium
380mg
19%
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Répartition Calorique:
Glucide (11%)
Gras (58%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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