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Rendements:
7 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: sso0129

키토 함박스테이크

저당 함박스테이크.

Ingrédients

Directives

  1. 양파를 다져서 버터와 볶는다.
  2. 투명해지면 마늘을넣고 살짝 볶아준다.
  3. 양파를 식힌후 나머지재료를 넣고 찰기가생기게 주물러준다.
  4. 200그람씩 소분해서 모양을 잡아준다.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 499 calories dans 1 portion de 키토 함박스테이크.
Répartition Calorique: 66% gras, 3% glu, 32% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2088 kj
25%
499 kcal
Gras
35,68g
51%
Gras Saturés
13,894g
69%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
15,597g
Gras Polyinsaturés
2,013g
Glucides
3,34g
1%
Sucre
1,11g
1%
Fibre
0,5g
Protéine
38,69g
77%
Sel
2,03g
34%
Cholestérol
170mg
Potassium
547mg
27%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
de VQR*
(499 cal)
25% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (2%)
 
Gras (66%)
 
Protéine (32%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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