Repas Préféré du Membre  

Adapté pour:
    Déjeuner
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par repas
par portion
% AR*
Énergie
1966 kj
24%
470 kcal
Gras
19,57g
28%
Gras Saturés
3,438g
17%
Gras Monoinsaturés
7,363g
Gras Polyinsaturés
6,613g
Glucides
25,68g
10%
Sucre
18,55g
21%
Fibre
7,8g
Protéine
49,04g
98%
Sel
4,40g
73%
Cholestérol
114mg
Potassium
1370mg
69%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
de VQR*
(470 cal)
24% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (22%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (41%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
Les informations spécifiées pour ce repas ont été présentées et partagées par le membre MrsPinto le 13 janv. 14.

Aliments dans ce Repas

Saumon Cuit au Four ou Grillé
8 oz, désossés (donnent après la cuisson)
Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking)
1 cup
Beets (Solids and Liquids, Canned)
1 cup


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Date:
Repas:
 

 Résumé Nutritionnel:

Il y a 470 calories dans 1 portion de salmon.
Répartition Calorique: 37% gras, 22% glu, 41% prot
(par repas)

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