Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm)
par portion
% AR*
Énergie
825 kj
10%
197 kcal
Gras
5,71g
8%
Gras Saturés
1,063g
5%
Gras Monoinsaturés
2,29g
Gras Polyinsaturés
1,739g
Glucides
0,74g
0%
Sucre
0,17g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
34g
68%
Sodium
619mg
Cholestérol
102mg
Potassium
571mg
29%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
10%
de VQR*
(197 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (2%)
 
Gras (27%)
 
Protéine (71%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
197
Gras
5,71g
Glu
0,74g
Prot
34g
Il y a 197 calories dans Aiglefin Cuit au Four ou Grillé (1 filet).
Répartition Calorique: 27% gras, 2% glu, 71% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 14
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 19
1 pouce cube, désossé 22
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 24
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 29
1 oz, désossé 36
1 portion (85 g) 109
100 g 128
1 tasse, en flocons 174
1 filet (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197
1 petit (donne après la cuisson, les os enlevés) 314
1 moyenne (donne après la cuisson, les os enlevés) 522
1 large (donne après la cuisson, les os enlevés) 732

Types de Églefin reliés:

Aiglefin Frit Battu
Aiglefin Cuit Pané ou Battu
Aiglefin
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Églefin

Types de Poisson reliés:

Poisson Grillé
Mahi Mahi
Tilapia (Poisson)
Saumon Cuit au Four ou Grillé
Poisson
Poisson Cuit au Four ou Grillé
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

Voir aussi:

Crabe Cuit au Four ou Grillé
Lard (Salé, Cuit au Four, Cuit)
Flet Cuit au Four ou Grillé
Igname (sans Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli, Cuit au Four)
Thon Cuit au Four ou Grillé
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