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Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse, fleuret
par portion
% AR*
Énergie
142 kj
2%
34 kcal
Gras
0,4g
1%
Gras Saturés
0,077g
0%
Gras Monoinsaturés
0,039g
Gras Polyinsaturés
0,164g
Glucides
6,93g
3%
Sucre
1,34g
1%
Fibre
3,2g
Protéine
2,3g
5%
Sel
0,68g
11%
Cholestérol
0mg
Potassium
282mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
2%
de VQR*
(34 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (9%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
34
Gras
0,4g
Glu
6,93g
Prot
2,3g
Il y a 34 calories dans Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson) (1 tasse, fleuret).
Répartition Calorique: 9% gras, 68% glu, 23% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 fleuret 4
1 oz 10
1 lance (environ 13 cm de long) 13
1 portion (92 g) 32
1 tasse, fleuret 34
100 g 35
1 tasse 64

Types de Brocoli reliés:

Grappes de Fleurs Brocolis
Brocoli Raab
Brocoli (Lances, Congelés)
Brocoli
Brocoli Chinois (Cuits)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Brocoli

Types de Légumes reliés:

Tomates Rouges
Laitue
Champignons
Épinard
Carottes
Oignons
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine)
Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé)
Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé)
Millet (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
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