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Casserole de Brocoli (Brocoli, Riz, Fromage et Sauce aux Champignons)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse
par portion
% AR*
Énergie
1202 kj
14%
287 kcal
Gras
13,09g
19%
Gras Saturés
5,707g
29%
Gras Monoinsaturés
4,54g
Gras Polyinsaturés
1,922g
Glucides
32,01g
12%
Sucre
6,66g
7%
Fibre
2,7g
Protéine
11,13g
22%
Sel
2,08g
35%
Cholestérol
25mg
Potassium
429mg
21%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
14%
de VQR*
(287 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (44%)
 
Gras (41%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
287
Gras
13,09g
Glu
32,01g
Prot
11,13g
Il y a 287 calories dans Casserole de Brocoli (Brocoli, Riz, Fromage et Sauce aux Champignons) (1 tasse).
Répartition Calorique: 41% gras, 44% glu, 15% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 36
100 g 126
1 portion (114 g) 144
1 tasse 287

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