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Courgette

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
67 kj
1%
16 kcal
Gras
0,18g
0%
Gras Saturés
0,037g
0%
Gras Monoinsaturés
0,014g
Gras Polyinsaturés
0,076g
Glucides
3,35g
1%
Sucre
1,73g
2%
Fibre
1,1g
Protéine
1,21g
2%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
262mg
13%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
1%
de VQR*
(16 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (24%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

Résumé Nutritionnel:

Cals
16
Gras
0,18g
Glu
3,35g
Prot
1,21g
Il y a 16 calories dans Courgette (100 g).
Répartition Calorique: 8% gras, 67% glu, 24% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 tranche 2
1 oz 5
100 g 16
1 tasse, tranchée 18
1 petite 19
1 tasse, hachée 20
1 moyenne 31
1 large 52
1 lb 73

Types de Courgette reliés:

Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais)
Mini-Courgettes
Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies)
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Types de Légumes reliés:

Champignons
Épinard
Tomates Rouges
Carottes
Laitue
Oignons
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Voir aussi:

Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale
Italiamo Courgettes Grillées
Bonduelle Courgettes Vapeur
Courgette Farcie
Gratin de Courgettes
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