Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
506 kj
6%
121 kcal
Gras
4,01g
6%
Gras Saturés
1,097g
5%
Gras Monoinsaturés
1,545g
Gras Polyinsaturés
0,922g
Glucides
0g
0%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
19,8g
40%
Sodium
90mg
Cholestérol
39mg
Potassium
288mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
6%
de VQR*
(121 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (31%)
 
Protéine (69%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
121
Gras
4,01g
Glu
0g
Prot
19,8g
Il y a 121 calories dans Espadon (100 g).
Répartition Calorique: 31% gras, 0% glu, 69% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
3 oz 103
100 g 121
1 pièce (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 165
1 lb 549

Types de Espadon reliés:

Espadon Cuit
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Espadon

Types de Poisson reliés:

Poisson Grillé
Saumon Cuit au Four ou Grillé
Mahi Mahi
Poisson Cuit au Four ou Grillé
Poisson
Tilapia (Poisson)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Poisson

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