Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
1117 kj
13%
267 kcal
Gras
11,22g
16%
Gras Saturés
3,086g
15%
Gras Monoinsaturés
4,438g
Gras Polyinsaturés
2,766g
Glucides
33,33g
13%
Sucre
7,69g
9%
Fibre
2,5g
Protéine
9,22g
18%
Sodium
495mg
Cholestérol
94mg
Potassium
228mg
11%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
13%
de VQR*
(267 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
267
Gras
11,22g
Glu
33,33g
Prot
9,22g
Il y a 267 calories dans Gaufre à 100% de Blé Entier ou à 100% de Grains Entiers (100 g).
Répartition Calorique: 37% gras, 49% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce surface 6
1 carré (10 cm ²) (inclu congelé) 99
1 gaufre congelée 104
1 tour (10 cm de diamètre) (inclu congelé) 104
1 portion (74 g) 198
1 tour (18 cm de diamètre) 200
100 g 267
1 carré (23 cm carrés) 534

Types de Gaufres reliés:

Gaufres Grillées Natures (Surgelées)
Gaufre
Gaufre aux Fruits
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Voir aussi:

Pain 100% de Blé Entier
Bagel avec 100% de Blé Entier
Pain Grillé avec 100% de Blé Entier
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