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1 carré (10 cm ²) (inclu congelé)

Gaufre à 100% de Blé Entier ou à 100% de Grains Entiers

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 carré (10 cm ²) (inclu congelé)
par portion
% AR*
Énergie
413 kj
5%
99 kcal
Gras
4,15g
6%
Gras Saturés
1,142g
6%
Gras Monoinsaturés
1,642g
Gras Polyinsaturés
1,023g
Glucides
12,33g
5%
Sucre
2,85g
3%
Fibre
0,9g
Protéine
3,41g
7%
Sel
0,46g
8%
Cholestérol
35mg
Potassium
84mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
5%
de VQR*
(99 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
99
Gras
4,15g
Glu
12,33g
Prot
3,41g
Il y a 99 calories dans Gaufre à 100% de Blé Entier ou à 100% de Grains Entiers (1 carré (10 cm ²) (inclu congelé)).
Répartition Calorique: 37% gras, 49% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce surface 6
1 carré (10 cm ²) (inclu congelé) 99
1 gaufre congelée 104
1 tour (10 cm de diamètre) (inclu congelé) 104
1 portion (74 g) 198
1 tour (18 cm de diamètre) 200
100 g 267
1 carré (23 cm carrés) 534

Types de Gaufres reliés:

Gaufre aux Fruits
Gaufre
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