Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tour (18 cm de diamètre)
par portion
% AR*
Énergie
838 kj
10%
200 kcal
Gras
8,41g
12%
Gras Saturés
2,314g
12%
Gras Monoinsaturés
3,328g
Gras Polyinsaturés
2,074g
Glucides
25g
10%
Sucre
5,77g
6%
Fibre
1,9g
Protéine
6,91g
14%
Sel
0,93g
15%
Cholestérol
71mg
Potassium
171mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
10%
de VQR*
(200 cal)
10% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (14%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
200
Gras
8,41g
Glu
25g
Prot
6,91g
Il y a 200 calories dans Gaufre à 100% de Blé Entier ou à 100% de Grains Entiers (1 tour (18 cm de diamètre)).
Répartition Calorique: 37% gras, 49% glu, 14% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce surface 6
1 carré (10 cm ²) (inclu congelé) 99
1 gaufre congelée 104
1 tour (10 cm de diamètre) (inclu congelé) 104
1 portion (74 g) 198
1 tour (18 cm de diamètre) 200
100 g 267
1 carré (23 cm carrés) 534

Types de Gaufres reliés:

Gaufre
Gaufre aux Fruits
Gaufres Grillées Natures (Surgelées)
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Voir aussi:

Pain 100% de Blé Entier
Bagel avec 100% de Blé Entier
Pain Grillé avec 100% de Blé Entier
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