Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Graines de Courge

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
2264 kj
27%
541 kcal
Gras
45,85g
66%
Gras Saturés
8,674g
43%
Gras Monoinsaturés
14,258g
Gras Polyinsaturés
20,904g
Glucides
17,81g
7%
Sucre
1g
1%
Fibre
3,9g
Protéine
24,54g
49%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
807mg
40%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
27%
de VQR*
(541 cal)
27% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (12%)
 
Gras (71%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
541
Gras
45,85g
Glu
17,81g
Prot
24,54g
Il y a 541 calories dans Graines de Courge (100 g).
Répartition Calorique: 71% gras, 12% glu, 17% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 portion (17 g) 92
1 oz, écossée (142 graines) 153
100 g 541
1 tasse 747

Types de Graines reliés:

Graines de Sésame Entières Séchées
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté)
Citrouille Séchée et Noix de Pépins de Courge
Graines de Lin
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