Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Graines de Tournesol Décortiquées

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
2385 kj
29%
570 kcal
Gras
49,57g
71%
Gras Saturés
5,195g
26%
Gras Monoinsaturés
9,462g
Gras Polyinsaturés
32,735g
Glucides
18,76g
7%
Sucre
2,62g
3%
Fibre
10,5g
Protéine
22,78g
46%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
689mg
34%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
28%
de VQR*
(570 cal)
28% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (12%)
 
Gras (73%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
570
Gras
49,57g
Glu
18,76g
Prot
22,78g
Il y a 570 calories dans Graines de Tournesol Décortiquées (100 g).
Répartition Calorique: 73% gras, 12% glu, 15% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz, avec coques, comestible donne 86
1 portion (18 g) 103
1 oz, écossée (142 graines) 162
1 tasse, avec la coque, comestible donne 262
100 g 570
1 tasse, décortiquée 821

Types de Graines de Tournesol reliés:

Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté)
Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel)
Graines de Tournesol Séchées
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Graines de Tournesol

Types de Graines reliés:

Graines de Sésame Entières Séchées
Graines de Lin
Citrouille Séchée et Noix de Pépins de Courge
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Graines

Voir aussi:

Graines de Courge
Markal Graines de Tournesol Décortiquées
Simplement Bon et Bio Graines de Tournesol Décortiquées
Ofal Bio Graines de Tournesol Décortiquées
Petits Haricots de Lima (Graines Mûres)
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