Base de données d'alimentations et compteur de calories  

1 tasse, avec la coque, comestible donne

Graines de Tournesol Séchées

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse, avec la coque, comestible donne
par portion
% AR*
Énergie
1097 kj
13%
262 kcal
Gras
22,8g
33%
Gras Saturés
2,39g
12%
Gras Monoinsaturés
4,353g
Gras Polyinsaturés
15,058g
Glucides
8,63g
3%
Sucre
1,21g
1%
Fibre
4,8g
Protéine
10,48g
21%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
317mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
13%
de VQR*
(262 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (12%)
 
Gras (73%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
262
Gras
22,8g
Glu
8,63g
Prot
10,48g
Il y a 262 calories dans Graines de Tournesol Séchées (1 tasse, avec la coque, comestible donne).
Répartition Calorique: 73% gras, 12% glu, 15% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 162
1 tasse, avec la coque, comestible donne 262
100 g 570
1 tasse 821

Types de Graines de Tournesol reliés:

Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec
Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel)
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté)
Graines de Tournesol Décortiquées
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Graines de Tournesol

Types de Graines reliés:

Graines de Sésame Entières Séchées
Graines de Lin
Citrouille Séchée et Noix de Pépins de Courge
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Graines

Voir aussi:

Graines de Chia Séchées
Graines de Courge
Mélange Montagnard aux Pépites de Chocolat, Noix et Graines (Non Salé)
Mélange Montagnard aux Pépites de Chocolat, Noix et Graines Salées
Graines de Luzerne (Germées)
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