Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Igname

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse, en cubes
par portion
% AR*
Énergie
741 kj
9%
177 kcal
Gras
0,26g
0%
Gras Saturés
0,056g
0%
Gras Monoinsaturés
0,009g
Gras Polyinsaturés
0,114g
Glucides
41,82g
16%
Sucre
0,75g
1%
Fibre
6,2g
Protéine
2,3g
5%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
1224mg
61%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
9%
de VQR*
(177 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (94%)
 
Gras (1%)
 
Protéine (5%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
177
Gras
0,26g
Glu
41,82g
Prot
2,3g
Il y a 177 calories dans Igname (1 tasse, en cubes).
Répartition Calorique: 1% gras, 94% glu, 5% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 33
100 g 118
1 tasse, en cubes 177
1 lb 535

Types de Igname reliés:

Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli)
Igname (sans Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli, Cuit au Four)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Igname

Types de Légumes reliés:

Champignons
Carottes
Épinard
Oignons
Tomates Rouges
Laitue
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

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