Base de données d'alimentations et compteur de calories  

100 g

Lait

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
209 kj
3%
50 kcal
Gras
2g
3%
Gras Saturés
1,215g
6%
Gras Monoinsaturés
0,533g
Gras Polyinsaturés
0,102g
Glucides
4,71g
2%
Sucre
5,16g
6%
Fibre
0g
Protéine
3,29g
7%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
7mg
Potassium
148mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
2%
de VQR*
(50 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (38%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals
50
Gras
2g
Glu
4,71g
Prot
3,29g
Il y a 50 calories dans Lait (100 g).
Répartition Calorique: 36% gras, 38% glu, 26% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 Montant indicatif par 30 ml, boisson 1
1 fl oz 15
1 Montant indicatif par tasse, céréale chaude 30
100 g 50
100 ml 52
1 Montant indicatif par tasse, céréale froide 61
1 portion (244 g) 122
1 tasse 122
1 boîte de soupe 148

Types de Lait reliés:

Lait (sans Matières Grasses)
Lait Faible en Gras
Lait avec 2% de Matières Grasses
Lait Entier
Lait avec 1% de Matières Grasses
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Lait

Types de Boissons reliés:

Soude Cola (avec de la Caféine)
Limonade
Café
Jus d'Orange
Eau
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Boissons

Voir aussi:

Carrefour Lait Demi Écrémé
Carrefour Lait Demi Écrémé
Lactel Lait Demi-Écrémé
Auchan Lait Demi-Écrémé
Delisse Lait Demi Écrémé
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