Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Lentilles

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
1477 kj
18%
353 kcal
Gras
1,06g
2%
Gras Saturés
0,156g
1%
Gras Monoinsaturés
0,189g
Gras Polyinsaturés
0,516g
Glucides
60,08g
23%
Sucre
2,03g
2%
Fibre
30,5g
Protéine
25,8g
52%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
955mg
48%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
18%
de VQR*
(353 cal)
18% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (3%)
 
Protéine (29%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 

Résumé Nutritionnel:

Cals
353
Gras
1,06g
Glu
60,08g
Prot
25,8g
Il y a 353 calories dans Lentilles (100 g).
Répartition Calorique: 3% gras, 68% glu, 29% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 cuillère à soupe 42
1 oz 100
100 g 353
1 tasse 678

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