Base de données d'alimentations et compteur de calories  

Maïs

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
360 kj
4%
86 kcal
Gras
1,18g
2%
Gras Saturés
0,182g
1%
Gras Monoinsaturés
0,347g
Gras Polyinsaturés
0,559g
Glucides
19,02g
7%
Sucre
3,22g
4%
Fibre
2,7g
Protéine
3,22g
6%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
270mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
4%
de VQR*
(86 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (76%)
 
Gras (11%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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Résumé Nutritionnel:

Cals
86
Gras
1,18g
Glu
19,02g
Prot
3,22g
Il y a 86 calories dans Maïs (100 g).
Répartition Calorique: 11% gras, 76% glu, 13% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 oz 24
1 petit épi (14 cm - 17 cm de long) 63
1 oreille moyenne (17,5 cm - 19 cm de long) 77
100 g 86
1 oreille large (19,5 cm - 23 cm de long) 123
1 tasse 132

Types de Maïs reliés:

Maïs Jaune Doux
Petit Maïs
Épi de Maïs au Beurre
Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve)
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Types de Légumes reliés:

Laitue
Carottes
Épinard
Tomates Rouges
Oignons
Champignons
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Bonduelle Maïs
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Géant Vert Maïs Extra Croquant
Carrefour Maïs Doux
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