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Moules

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
360 kj
4%
86 kcal
Gras
2,24g
3%
Gras Saturés
0,425g
2%
Gras Monoinsaturés
0,507g
Gras Polyinsaturés
0,606g
Glucides
3,69g
1%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
11,9g
24%
Sel
0,72g
12%
Cholestérol
28mg
Potassium
320mg
16%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
4%
de VQR*
(86 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (24%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
86
Gras
2,24g
Glu
3,69g
Prot
11,9g
Il y a 86 calories dans Moules (100 g).
Répartition Calorique: 24% gras, 18% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite 9
1 moyenne 14
1 large 17
1 oz, sans coque 24
100 g 86
1 tasse 129

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Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées
Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange)
Moules Cuites
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Homard
Crevette
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