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Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
715 kj
9%
171 kcal
Gras
4,44g
6%
Gras Saturés
0,843g
4%
Gras Monoinsaturés
1,006g
Gras Polyinsaturés
1,202g
Glucides
7,32g
3%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
23,6g
47%
Sel
2,82g
47%
Cholestérol
56mg
Potassium
444mg
22%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
9%
de VQR*
(171 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (24%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
171
Gras
4,44g
Glu
7,32g
Prot
23,6g
Il y a 171 calories dans Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées (100 g).
Répartition Calorique: 24% gras, 18% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 moule 14
1 oz de 48
1 portion (85 g) 145
100 g 171
1 tasse 256

Types de Moules reliés:

Moules
Moules Cuites
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Types de Fruits de Mer reliés:

Crabe
Crevette
Poulpe
Homard
Palourdes
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Palourdes Cuites à la Vapeur ou Bouillies
Homard Cuit à la Vapeur ou Bouilli
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