Base de données d'alimentations et compteur de calories  

1 tasse

Moules

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse
par portion
% AR*
Énergie
540 kj
6%
129 kcal
Gras
3,36g
5%
Gras Saturés
0,638g
3%
Gras Monoinsaturés
0,76g
Gras Polyinsaturés
0,909g
Glucides
5,54g
2%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
17,85g
36%
Sel
1,07g
18%
Cholestérol
42mg
Potassium
480mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
6%
de VQR*
(129 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (24%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
129
Gras
3,36g
Glu
5,54g
Prot
17,85g
Il y a 129 calories dans Moules (1 tasse).
Répartition Calorique: 24% gras, 18% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite 9
1 moyenne 14
1 large 17
1 oz, sans coque 24
100 g 86
1 tasse 129

Types de Moules reliés:

Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées
Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange)
Moules Cuites
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Types de Fruits de Mer reliés:

Homard
Palourdes
Crabe
Crevette
Poulpe
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Voir aussi:

Picard Moules Marinières
Miti Moules du Pacifique Ail et Persil
Carrefour Moules Décoquillées Cuites
Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées au Beurre, Ail, Persil
Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées à la Marinière
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