Base de données d'alimentations et compteur de calories  

1 moyenne

Moules

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 moyenne
par portion
% AR*
Énergie
58 kj
1%
14 kcal
Gras
0,36g
1%
Gras Saturés
0,068g
0%
Gras Monoinsaturés
0,081g
Gras Polyinsaturés
0,097g
Glucides
0,59g
0%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
1,9g
4%
Sel
0,12g
2%
Cholestérol
4mg
Potassium
51mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
1%
de VQR*
(14 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (18%)
 
Gras (24%)
 
Protéine (58%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
14
Gras
0,36g
Glu
0,59g
Prot
1,9g
Il y a 14 calories dans Moules (1 moyenne).
Répartition Calorique: 24% gras, 18% glu, 58% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite 9
1 moyenne 14
1 large 17
1 oz, sans coque 24
100 g 86
1 tasse 129

Types de Moules reliés:

Moules Cuites
Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées
Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Moules

Types de Fruits de Mer reliés:

Homard
Crabe
Palourdes
Poulpe
Crevette
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Fruits de Mer

Voir aussi:

Picard Moules Marinières
Miti Moules du Pacifique Ail et Persil
Carrefour Moules Décoquillées Cuites
Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées au Beurre, Ail, Persil
Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées à la Marinière
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