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Petits Épinards

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
100 g
par portion
% AR*
Énergie
96 kj
1%
23 kcal
Gras
0,39g
1%
Gras Saturés
0,063g
0%
Gras Monoinsaturés
0,01g
Gras Polyinsaturés
0,165g
Glucides
3,63g
1%
Sucre
0,42g
0%
Fibre
2,2g
Protéine
2,86g
6%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
558mg
28%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 07 mai 20 07:39
1%
de VQR*
(23 cal)
1% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (39%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
23
Gras
0,39g
Glu
3,63g
Prot
2,86g
Il y a 23 calories dans Petits Épinards (100 g).
Répartition Calorique: 12% gras, 49% glu, 39% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite feuille -
1 oz 7
1 tasse 7
1 portion (30 g) 7
100 g 23

Types de Épinards reliés:

Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Épinards Cuits (à partir de Frais)
Épinard
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards

Types de Légumes reliés:

Champignons
Oignons
Laitue
Tomates Rouges
Carottes
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Carrefour Veggie Petits Panés aux Graines, Blé, Épinards, Feta
Notre Jardin Purée Cuisinée Haricots Verts, Courgettes, Épinards, Petits Pois
Petits Pains
Petits Pains de Blé
Soufflé aux Épinards
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