Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 tasse
par portion
% AR*
Énergie
29 kj
0%
7 kcal
Gras
0,12g
0%
Gras Saturés
0,019g
0%
Gras Monoinsaturés
0,003g
Gras Polyinsaturés
0,05g
Glucides
1,09g
0%
Sucre
0,13g
0%
Fibre
0,7g
Protéine
0,86g
2%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
167mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 07 mai 20 07:39
< 1%
de VQR*
(7 cal)
0% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (39%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
7
Gras
0,12g
Glu
1,09g
Prot
0,86g
Il y a 7 calories dans Petits Épinards (1 tasse).
Répartition Calorique: 12% gras, 49% glu, 39% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 petite feuille -
1 tasse 7
1 portion (30 g) 7
100 g 23

Types de Épinards reliés:

Épinard
Épinards (Égouttés Solides, en Conserve)
Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés)
Épinards Cuits (à partir de Frais)
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Épinards

Types de Légumes reliés:

Carottes
Oignons
Laitue
Tomates Rouges
Champignons
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Légumes

Voir aussi:

Petits Pains de Blé
Cassegrain Lasagnes aux Épinards et Petits Pois
Freshona Mélange de Légumes Vapeur Carottes Choux de Bruxelles Épinards Petits Pois Poivrons
Petits Pois (Surgelés)
Petits Pains de Blé Entier
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