Base de données d'alimentations et compteur de calories  
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion (85 g)
par portion
% AR*
Énergie
448 kj
5%
107 kcal
Gras
2,92g
4%
Gras Saturés
0,578g
3%
Gras Monoinsaturés
1,095g
Gras Polyinsaturés
0,97g
Glucides
0,28g
0%
Sucre
0,07g
0%
Fibre
0g
Protéine
18,65g
37%
Sel
0,76g
13%
Cholestérol
62mg
Potassium
290mg
14%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
5%
de VQR*
(107 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (26%)
 
Protéine (73%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
107
Gras
2,92g
Glu
0,28g
Prot
18,65g
Il y a 107 calories dans Poisson Cuit au Four ou Grillé (1 portion).
Répartition Calorique: 26% gras, 1% glu, 73% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 14
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 19
1 pouce cube, désossé 21
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 24
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 29
1 oz, désossé 36
1 portion (85 g) 107
100 g 126
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 tasse, en flocons 171

Types de Poisson reliés:

Poisson Grillé
Tilapia (Poisson)
Poisson
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