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1 portion (85 g)

Poisson Grillé

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1 portion (85 g)
par portion
% AR*
Énergie
388 kj
5%
93 kcal
Gras
1g
1%
Gras Saturés
0,217g
1%
Gras Monoinsaturés
0,177g
Gras Polyinsaturés
0,408g
Glucides
0,24g
0%
Sucre
0,07g
0%
Fibre
0g
Protéine
19,21g
38%
Sel
0,74g
12%
Cholestérol
64mg
Potassium
298mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 10 mai 20 07:40
5%
de VQR*
(93 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (10%)
 
Protéine (89%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
93
Gras
1g
Glu
0,24g
Prot
19,21g
Il y a 93 calories dans Poisson Grillé (1 portion).
Répartition Calorique: 10% gras, 1% glu, 89% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 pouce cube, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 12
1 oz, avec os (donne après la cuisson, les os enlevés) 16
1 pouce cube, désossé 19
1 oz, avec os (donne après l'enlèvement d'os) 21
1 oz, désossé (donne après la cuisson) 25
1 oz, désossé 31
1 portion (85 g) 93
100 g 109
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 tasse, en flocons 148

Types de Poisson reliés:

Saumon Cuit au Four ou Grillé
Mahi Mahi
Poisson
Tilapia (Poisson)
Poisson Cuit au Four ou Grillé
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Voir aussi:

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T-Bone (Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Gras, Cuit, Grillé)
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